便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。

       当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出，或者排便细细的排不干净，都是便秘的表现。

       然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。

便秘与肠癌有密切关系
       临床资料显示：在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状，而无便秘的仅占5.1%；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。

       此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

       医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢?

      专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血 液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

便秘危害绝不可轻视

       虽然便秘本身很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

       正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。

高纤乐是清除体内毒素的好帮手。

　　 高纤乐的主要成分是西莲壳、沙棘粉、草莓粉。

　　 医学家及营养学家都认为，正常人每天所需摄取的纤维约25-40克（以含纤维高的菠菜为例，约需吃进4公斤），这实际上很难做到。

　　 西莲壳被 称为“纤维巨人”，含有大量的不溶性植物纤维。它在人的小肠中不被消化吸收，但在结肠中可部分破裂分解，象海绵一样，吸收肠道中的水份膨胀，体积可以膨胀 六倍，在显微镜下观察，象一朵朵盛开的花朵，慢慢开放，同时，形成“润滑的海棉体”。这“润滑的海棉体”象一把柔软的刷子，清除粘藏在大肠皱壁内的废物， 并能使肠内排泄物膨松，变软，同时，在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物更滑脱、迅速地排出体外。

　　 沙棘被称为“草原圣果”，富含维生素C、维生素E、甘露醇、氨基酸、微量元素等100多种重要生理活性物质。可以抗炎生肌，抗肿瘤，抗衰老，抗氧化，抗辐射；对高血压、高血脂、心肌缺血、动脉硬化疗效较好；能够增加肠道的双歧杆菌，对消化系统的修复有良好效果。

　　 草莓含有维生素、钙、磷等元素，有止渴、利尿、固齿、润喉等功效。当您冲饮高纤乐时，会看到一粒粒草霉果肉，闻到草霉果香，酸甜爽口，老人孩子都爱喝。

　　 一天两杯高纤乐，您就请到了一个最忠诚的肠道清洁工。她会认真地帮助您清除了体内垃圾，而且由于她的味道和口感，让您饮用的时候也是一种享受！

完美活立多一生糖：为肠道打造专用营养餐

　　低聚果糖是一种天然活性物质。甜度为蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的纯正甜 味性质，又比蔗糖甜味清爽。是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，免疫调节，抗龋齿等保健功能的新型甜味剂，被誉为继抗生素时代后 最具潜力的新一代添加剂——促生物质。

　     低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和 抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症；可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌 的有机酸，有显着的防癌功能；且口味纯正香甜可口，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。

低聚果糖七大功效

　    1.低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。

　　 2.低聚果糖不能被突变链球菌（口腔细菌）利用，生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积\产酸和腐蚀的场所（牙垢），因此可以防止龋齿。

　　 3.对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒 物质（如内毒素、氨类等）的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力，预防各种慢性病、癌症等作用明显。

　　 4.预防及改善由于体内毒而引起的皮肤性疾病，可防止面疮、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮肤亮丽、老化减缓。

　　 5.可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。

　　 6.促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收。实验证实，低聚果 糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症。同时还可促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成， 从而提高人体新陈代谢水平，提高免疫力和抗病力。

　　 7.防治腹泄和便秘。为双歧杆菌等有益菌所利用，即只增殖10～100倍时，双歧杆菌（致病菌），具有双向调节之功效。人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群 双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。

今天，你的肠道排毒了吗？
        肠道排毒建议使用由国家公众营养改善项目办公室推荐的活立多健肠口服液

国家公众营养改善Oligo在行动

据调查显示，我国城市儿童中，便秘的现象很普遍，每五个当中就有一个便秘。而且便秘的危害还很大，非常值得引起爸爸妈妈重视！

       之前在儿科医院探病，朋友家孩子隔壁床的小孩儿才10来岁，竟然就因肠梗阻开刀了。

       原来这个小孩长期患有便秘，这次入院是因为孩子好长时间没有排便，不思饮食，突发腹痛。到医院检查时，他1米左右长度的大肠里面，都是因为长时间不排出而失去水分堵塞大肠的大便，诊断为肠梗阻。

怎样就知道孩子是便秘而不是“攒肚儿”呢？孩子便秘有哪些信号？
       ● 大便量少、干燥；
       ● 大便难于排出，排便时有痛感；
       ● 腹部胀满、疼痛；
       ● 食欲减退。

但是妈妈请注意：孩子排便间隔久≠便秘
       便秘不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。

       有些孩子对液体食物特别是母乳，消化吸收能力很强，消化后食物残渣少，会使得排便间隔时间长，但是如果孩子拉臭臭不干燥也不费劲，那就是正常的现象。

       在判断孩子是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时孩子大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与孩子2～3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。

那么孩子便秘有哪些危害呢？ 
影响食欲
       食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。那生长发育所需的营养就没办法从食物中获得，那么肯定会影响到孩子的身高。

造成肛裂
       妈妈肯定都知道，孩子便秘时拉出来的东西会很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破，那宝宝肯定会很疼的，而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

影响智力
       日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

免疫力下降

       大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，那孩子肯定会经常生病。总是生病的孩子，还怎么长身体长身高?