3.器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）

1.不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。

2.运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸。

3.食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染等等。

1.外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染

2.内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等。

当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症，毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。

亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！

细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能！激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,令您青春常驻！

1.空气(充足的氧气)；

2.足够的水分，2000～2500ML/天/人

3.适当的休息与运动

4.稳定的情绪

5.充足且均衡的营养

6.体内菌群平衡

使细胞健康的基本要素主要有2个方面：一方面是给细胞提供充足全面的营养;另一方面是减少危害细胞的毒素。细胞需要的，就是营养，细胞不需要的，就是毒素。营养充足，没有毒素了，细胞功能就正常了，人的身体就会健康。

西医之父希波克拉底曾讲：“大自然为患者治病是真正的主体，而医生只是助手。”“大自然治病”讲的就是这个细胞的自然自愈力，细胞有自我修复的功能，而在这方面我们恰恰忽略了这个问题，错误地认为，健康靠的是药物、是医生。实际上如果细胞没有自然自愈力这个功能，你再好的灵丹妙药对疾病也是无济于事。

我们要顺应大自然的规律，按大自然的规律保护自己，认真地研究细胞、呵护细胞。

人人都渴望健康，可是我们过去对健康观念有诸多错觉，比如“得了病才去治病”，因而失去了许多治疗的最佳良机。实践证明：“得了病才去治”是违背科学的。正确的理念，就是在“未病先防”上下功夫。

王涛，医学博士

从医20多年。西医本科、硕士，中西医结合专业博士，后到日本东京大学进行医学研究两年。医学专业知识功底深厚，在临床各科、男性学、病理学和肿瘤学等多学科都有很深的造诣，对各种疾病的发生、发展和治疗，对人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解。

第一集《让营养修复你的身体》--蛋白质（胃病的自我修复）

第二集《让营养修复你的身体》--胆固醇

第三集《让营养修复你的身体》 --铁

王涛博士所著『失传的营养学』，帮助无数的人重新认识了营养与健康的关系，并且帮助无数病人恢复了健康。

人体本身具有很强的自我修复功能。

比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。

营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。

身体修复所遵循的规律简单总结为

损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。

营养素改善身体的原理 ，就是 给机体原料 ，身体 会通过 修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。

因为损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才分为慢性病和急性病。（保健食品不能替代药品，需在专业人士的指导下按产品说明使用。重视健康但不能听信他人的夸大宣传。）

比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。但在特殊情况下,比如本来可以慢慢修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以修复。 

营养素就是参与人体构建的那些东西

蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。

吃饭就是为了获得我们身体多需要的营养，但问题是今天我们的食物不能给我们提供充足而均衡的营养。猪肉、鸡、鱼、蛋、牛奶、面粉、大米、以及蔬菜和水果越来越没有以前有营养了，相反有了很多有害物质：抗生素，激素，农药，化肥、除草剂...我们今天的食物已经不能给我们提供充足而均衡的营养了，所以今天不是您要不要吃营养素的问题了，而是我们为了自己的健康不得不服用营养素。每个人的营养素缺乏都是客观存在的，只是缺乏的程度轻重不同而已。