食欲之秋，这不仅仅是吃货们为自己『贴秋膘』找的借口，更是那些想要减肥的小伙伴痛苦的季节，看到各种美味却难抵诱惑，不知道有没有口福、苗条两不误良方呢？别说，还真有！江湖传闻，以下这几款减肥粥，排毒又美味！
1、山药枸杞粥
山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，能够增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
要准备的材料很简单，山药200克，洗净去皮，切成块状。白米、酸枣仁洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透，出锅后加入适量完美一生糖即成。
2、生姜瘦身粥
取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，完美山茶油等调味品。
中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。
当你说还在『我要减肥』时，我已经行动起来，享受养生减肥『粥』计划啦！心动不如行动，一起健康、为瘦身加分，喊上小伙伴一起享受食欲之秋吧！
