冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。一起行动起来，爱肝护肝！
健康的生活方式，从日常习惯做起，你知道哪些习惯最伤肝么？一起来看看！
是不是发现，原来平时一些不经意的小习惯，正在偷偷伤害着我们的肝脏！NO！行动起来！
情绪平和是养肝关键
中医认为，肝主情志。“怒伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝功能，所以，保持良好的心情是养肝的一个主要方面。情绪不舒畅时，可以选择倾诉、或者寻找适合自己的发泄方式，释放郁闷情绪。保持开朗多微笑，尽量保持精神愉快。
像呵护美丽一样呵护肝
容颜是女性肝脏功能好坏的晴雨表，肝功能的轻微改变都可以在脸上表现出来。要想青春永驻、永葆娇嫩白皙的肌肤，必须先有一个健康的肝！
睡好“排毒觉”
肝脏除了可以储藏血液，还有一个重要功能——净化。人体在自身代谢的过程中，制造了大量的“垃圾”，这些“垃圾”在阻塞血管的同时，也会毒害脏腑。而要想及时清除这些“垃圾，就要睡好“排毒觉”。
中医说：“人卧则血归肝。”晚上11点至凌晨3点，是肝脏净化血液的黄金时段。此时应让身体得到完全的休息，这样在第二天早晨，被重新分配到各个器官的血液又是新鲜干净的了。
饮食均衡营养好
饮食合理、营养均衡有利于护肝，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
注意保暖防感冒
春天气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子穿得过于单薄，否则容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等。
肝脏是人体的一个重要器官，它在排除人体毒素方面起着非常重要的作用。肝脏还具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能，以及调畅情志、梳理气机的作用。
在日常生活中，除了肥胖、药物、为甚习惯等会对肝脏健康造成影响之外，过量饮酒对肝脏的伤害也不容忽视。
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