更让人难以接受的是：

　　除了种群遗传等不可抗因素之外，我国的糖尿病多发状况，很大一部分原因竟然是我们“咎由自取”。

早在2007年，《新英格兰医学杂志》上就发布了一位中国医学教授的全国性调查结果：中国糖尿病患者人数高达9240万，患病率已升至9.7%。这一数字却令当时卫生部的官员难以接受，甚至还有人写信给《新英格兰医学杂志》，对结果表示质疑。

　　其实，早在这个数字公布的15年前，曾凭借科普名著《枪炮、病菌与钢铁》获得普利策奖的美国加州大学医学教授贾雷德·戴蒙德就在《自然》杂志上撰文称，“中国人的生活方式正在改变，糖尿病将引发严重的公共健康问题”。不过在当时，戴蒙德教授的这一预言在世界还是中国都没有引起重视。今天“戴蒙德预言”却不幸得到证实。

　　2013年，权威部门发布调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占到总人口数量的50.1%。

大家想象一下，如果这些“糖尿病前期”的成年人将来全都转为糖尿病患者，那对中国的医疗体系会带来多大的冲击？国内的糖尿病专家对此十分忧虑，且他们认为：如果再不加以控制，另一半并非糖尿病前期的成年人成为糖尿病前期的可能性也很高。

　　至于中国的下一代，由于国人当下的生活方式与糖尿病的发生率已经高度切合，越来越多的“小胖子”也向广大成年人发出了预警。如果中国人再不改变目前肆意的饮食习惯及缺乏运动、继续久坐的生活方式，年轻人中也将有相当一部分人加入“糖尿病大军”。

在中国，曾被称为“成年型”的2型糖尿病近年来已经呈现年轻化、低龄化、几何级化的发展趋势，那些有糖尿病家族史又“胃口好”的“小胖墩”逐渐开始抢占成年糖尿病的“地盘”。

究其原因，却不仅仅是“病从口入”……

　　生活碳酸饮料奶茶化：自从我们的生活中出现了可乐等碳酸带气饮料，可乐、雪碧，奶茶等代替了很多年轻人的饮用水。而对于上班族来说，一日三餐不是用汉堡鸡翅等高热量快餐匆忙解决，就是常常出入高档饭店吃“大餐”。而“吃得多”、“吃得好”、“吃得精”的“三吃生活”，正是造成糖尿病越来越年轻化的原因。

　　久坐不动的一代：科技的发展和经济水平的提高，使中国人的出行方式大为改变。家庭小汽车的舒适和便捷不知不觉影响了我们的人体健康。据统计，一位男性拥有私人汽车后，体重将平均增加1.8公斤，达到肥胖标准的可能性则会增加一倍。另外，中国中产阶级和白领阶层的体力活动明显减少，形成了一个庞大的“久坐群体”，也是糖尿病发生的重要因素。

　　显示屏也可能患病：还有调查显示，即使是看电视看手机这件再普通不过的事，也与糖尿病的多发密切相关。哈佛大学著名的“护士健康研究项目”发现，每天看电视手机两小时，竟然会使得糖尿病的患病风险提高14%。在所有的静坐活动当中，看电视看电脑手机被认为是健康风险最高的一种，原因也许是人们在看的过程中往往伴随着吃东西、喝饮料等行为。

　　看了这么多，你有什么感想呢？关于预防糖尿病及糖尿病前期，世界卫生组织并不推荐药物干预。健康管理反而是更有效的方式。

健康需要管理：管住嘴，迈开腿，调整好肠道菌群，让我们携手远离糖尿病。

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第五，维持肠道有益菌的动态平衡，延缓人类寿命！有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌。

健康是管理出来的，保健品不能替代药品。