为什么一家人容易生一样的病？
家庭里获得的疾病，基本上是相同的，所以每个幸福家庭的成员都应该是健康管理员，每个家庭至少要有一名健康守门员。
本文讲的病不只是广义的病，不仅仅是身体疾患。有一本书是这样说的， 病都是被教养出来的 。家人的一言一行无时无刻不在影响着孩子，孩子就类比一个摄像机一切都种入他的意识里。孩子就是父母的复印件而已，改变孩子从父母开始。
生活中，我们常会发现一个奇怪的现象，就是很多家庭一家人的表情、健康状态等都非常相似，而且往往会患同样的病。
可以这样说，很多疾病，遗传是一方面因素，另一方面是因为一家人的各种生活习性相近，情绪易相互传染，所以，大人得的一些病，孩子也容易患上。心理学管这叫做集体潜意识。甚至有部分心理学家认为潜意识会遗传。其实这不是遗传，就是情绪感染引起的身体病变反应。
家庭，是组成社会的基本单元，如同社会的细胞一样，每一个家庭的健康都为社会整体的健康做出贡献。
家庭氛围、饮食结构、生活习惯等对于人们个体和社会群体的健康状况的影响都非同小可。
家庭养生，即以家庭为单位的健康管理已成为社会健康重要的前提条件，培养起良好的家庭养生意识，是实现社会健康的先决条件，传承着对健康的理解及坚持，而这种良好生活习惯的传承则是以后整个家族甚至社会的健康理念养成的基础。
随着人民生活水平的提高和平均期望寿命的延长，以高血压、糖尿病、冠心病等为代表的“慢性病”的概念越发深入人心。人们发现越来越多的夫妻之间、子女之间甚至大家庭成员间，罹患同一种疾病或多种疾病。其中，以家庭为单位出现的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、脂肪肝、肥胖、糖尿病、胃炎、大肠癌、肺癌的聚集现象尤为严峻。因此，在社会上慢慢流传出一种说法“慢性病会传染”！
对于慢性病这个概念比较专业的描述是“慢性病全称是慢性非传染性疾病，其不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称”。
在2017年国务院办公厅颁布的《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025）》中，把慢性病归纳为：主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。从这两个定义上看，慢性病应该是不传染的。
虽然慢性病不传染，但得病的人数更多，危害比传染病更剧烈。
家庭养生要点
原则一：培养良好的生活习惯
人们总说到的“夫妻相"”像爸爸像妈妈“，实则是家庭会对人产生深远的影响。家庭的氛围、父母的为人、日常的生活都在潜移默化地塑造着孩子。
一个家庭的组成，父母之间是由于爱情、三观和生活态度而结合，而孩子则从出生起就同时受到父母双方的影响，彼此间的生活习惯是最容易找到平衡点的。
所以，培养一个适合于家庭所有成员的生活习惯，是最简单易行且行之有效的家庭养生方法。其中包括培养健康的饮食习惯、良好的作息时间、规律的运动习惯、正面的情绪管理等。
孩子来到世上，最初是一张白纸。家人给他美好的东西，他这辈子就会健康、幸福；反之，常常传递给孩子的全是负面情绪，那么孩子从性格到身体都会出现问题。这怪谁？怪家长。
我们常说教育孩子要“言传身教”。其中，“言传”固然不能少，但孩子小时候，“身教”比“言传”来说更重要。
孩子还小，你教的东西他太多似懂非懂，甚至可能一点兴趣都没有，可能只吸收了2%-3%。所以，家长要先通过自己正确的行为来引导孩子。
原则二：家庭成员间的心理健康监护
如春风之解冻，和气之消冰，才是家庭的典范。
——《菜根谭》
除工作以外，人们最多的时间就是与家人相处，对于彼此的心理状态是最为了解的。相互间的鼓励、关心和帮助会对于每一位成员的心理健康起到极大的促进作用。
创造轻松、正面、积极向上的家庭氛围，成员之间相互包容、理解是保证家庭心理健康的重要方法。
生活中之所以会有那么多人因为情绪而生病，说明有很多家长都还没有看清这个世界变化的规律，还不能正确处理身边的变化。成人都不能正确处理情绪问题，甚至因此而出现了身体问题，孩子长期和这样的父母生活在一起，毫无疑问会被传染到。
要让孩子健康，父母首先要管理好自己的情绪，这样才能让孩子心理上不受传染，病避免由此带来的身体疾病。
原则三：家庭成员间的健康关怀
长大后，除了做父母的小棉袄，还要成为他们的防弹衣。
家人共同生活的时期，身体上的不适是最容易被发现的。所以，对于家庭成员的健康状况的关注与保持尤为重要。
正因如此，才需要对于家庭进行健康保健教育，让每一位家庭成员都能够成为家庭健康的监护者与管理者。
当家庭成员中有健康问题出现时，及时的调养也是家庭成员互相关爱的体现，为家庭和谐打下良好的基础。
夫妻、子女或者大家庭成员，长期遵循相同的饮食、睡眠、居住环境等，极易导致家庭成员患上同一种疾病。例如，一家三口喜食油腻、动物内脏，非常容易造成家人患脂肪肝。夫妻之间一方吸烟，会造成家庭成员长期生活在二手烟环境中，肺部健康受损。同时，一些慢性病的微效致病基因也通过遗传方式可在家族成员中散布，这样就很容易“群体性”发生某种特定的“慢性病”，这种情况不是“传染”，而是“遗传”加“环境”共同导致的结果。
要想健康就需要学习，因为无知比疾病更可怕！
