各位女性朋友们
一定很在意自己的皮肤的管理！
尤其是到了三四十岁的时候，
毕竟谁不想当个精致的小仙女呢？
但是有的时候
即使在皮肤方面做足了各项护理
但是有时候一照镜子····
却发现自己的脸色发黄暗沉！
成为传说中的“黄脸婆”！
这到底是为什么呢？
皮肤可不能光靠外在的护理
因为这样也是不能改变黄脸婆的情况哦！
我们皮肤出现暗黄粗糙是因为
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一、肝气郁结
：肝气郁结为什么会影响皮肤？
因为人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。
若肝脏有问题，就会导致血行缓慢，毒性产物不易排除体外。
当毒素积攒在体内的时候就会表现在皮肤上，所以肝脏不好、肝气郁结的朋友们就很容易皮肤不好。
：肝气郁结出现的问题
1.脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
如果有一天肝脏出现了问题无法正常排出毒素的话，就会造成体内毒素积累。
导致面色晦暗、皮肤长斑、气色差、双眸无神，代谢废物沉积，皮肤变得粗糙，变成传说中的“黄脸婆”。
2.容易出现色斑、暗疮、痘痘
肝负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。
水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮，但是肝气郁结的话就会导致血行缓慢，气机阻塞，容易长痘、出色斑等。
3.体重居高不下
我们吃的东西经过脾胃的消化后就会被带入肝脏。肝脏受损，长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了。
脂肪肝容易导致一系列机体病变。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
看来我们的肝出现问题的时候
不仅会影响我们的皮肤
还会影响我们的体重！
什么可以养肝呢？
中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。
枸杞能够养肝、滋肾、润肺，可调理肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。
木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，性温、味酸，入肝、脾经，还有美容护肤养颜的功效。
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二、贫 血
女性贫血一般的情况下是因为月经血量比较多，或者说是人流以及营养不良，偏食等原因造成的，导致脸色暗黄没有光泽。
贫血的女性要多吃补铁、补血的食物，比如：木耳、紫菜、黑芝麻、动物内脏、桂圆、当归、枸杞、红枣等。
先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用；先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。
红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。
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三、脾 虚
面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄，则多是黄疸。
黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
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