中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。

正因为如此，冬季历来是胃病高发季节，秋冬季节的时候，天气突然转凉，由于温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，从而影响正常的消化和吸收。

所以，在这个季节，我们一定要时刻注意自己的肠胃，做好保护工作， 打好保“胃”战。

冬天保“胃”战

天气寒冷的时候，要特别注意胃部保暖，及时添加衣被，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”因而冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高机体对寒冷的抵御能力。

冬天保“胃”战

饮食调摄也是关键的措施，进入寒冷的冬季，消耗的热量导致食量增加，又恰逢节假日多，容易暴饮暴食，伤及肠胃。

选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。少食多餐，以减轻胃的负担。

完美高纤乐

现代人，工作压力越来越大，经常是忙的忘了吃早餐，或者是在路上一边走一边啃块面包就了事。长此以往，是对胃部的最大刺激。尤其在冬季，胃部本身就容易发病，如果再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部的负担。

因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。一天三顿按时吃，早餐不能忘。温食是暖胃的最直接的方式，早餐更要喝点暖和的东西。

完美营养餐＆肽藻营养粉

冬天保“胃”战

中医学认为，冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，抓住这几个月进行调理，可以补偿夏季高气温以及过食冷饮等因素损害的脾胃功能，使其恢复正常运转。

冬天保“胃”战

冬天容易使人身心处于低落状态，冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等。经常保持精神愉快，情绪乐观，心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，可以调剂胃肠节律，保障胃肠健康。