你身边一定有这样的人：他们明明和你同龄，甚至比你还要大两三岁，看起来却比你年轻5岁，这是为什么呢？

通常来讲，面部衰老有几个主要特征：皱纹多，皮肤松弛，肤色暗黄、不均。还没到衰老的年纪，脸上却开始出现衰老的特征，这与你日常生活中的坏习惯是分不开的。

不注意防晒

看看范冰冰为了防晒都把自己打扮成什么样了，而你却每天连防晒霜都懒得擦，你不老谁老！

紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃和云层，破坏皮肤细胞胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤松弛、老化。换言之：就算是阴雨天也无法阻挡UVA对皮肤的伤害。所以防晒是一年四季都要做的抗老功课，不可大意。

熬夜

熬夜是现代人的通病，你有我有大家都有。

前阵子在微博上特别火的“睡6小时和睡8小时的区别”你知道吧？同一个人，睡6小时明显要比睡8小时显得老很多：黑眼圈、泪沟、法令纹都加重了，脸也往下垮，连眼神都变得黯淡了。所以，你还要继续熬夜吗？

长时间低头看手机

因为地心引力的作用，脸部皮肤在你低头时会加速松弛、下垂，让眼袋、泪沟、法令纹这些衰老纹过早形成，而它们一旦形成就很难改善。就算是20岁的年纪，脸上挂着一条条皱纹，肯定也会被认为是30+。

不运动

生命在于运动，年轻的生命更在于运动。

运动的好处分为内、外两方面。从内在来讲，运动过程中内体的废物会随着汗液排出体外，使身体得到净化，皮肤也会变得更好。从外在来讲，运动会使肌肉变得更加紧实，身姿更加柔韧挺拔，看起来也就会更年轻。

过度节食减肥

很多妹子听说不吃主食能快速瘦身就真的完全戒掉主食和肉类，这样会导致脾胃的运化功能严重受损，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗。

这个习惯还是跟减肥有关。肉里的蛋白质、铁都是维持肌肤弹性，以及红润好气色的重要元素，所以日常日常应该适当补充蛋白质较高的鱼类等肉食。

长期浓妆+卸妆不彻底

如果你每天都画浓妆，一天十几个小时下来，皮肤无法畅快呼吸，自然会受到一定损伤。若卸妆再不够彻底，彩妆一直残留在皮肤上，很容易形成色斑，造成肤色不均、暗黄等问题。

不爱喝水

都说女人是水做的，这话一点没错。成年人身体中约含70%的水，水支撑着我们身体的运转、代谢，身体缺水会导致身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，肤色自然会发黄发暗。

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