你身边一定有这样的人:他们明明和你同龄,甚至比你还要大两三岁,看起来却比你年轻5岁,这是为什么呢?
通常来讲,面部衰老有几个主要特征:皱纹多,皮肤松弛,肤色暗黄、不均。还没到衰老的年纪,脸上却开始出现衰老的特征,这与你日常生活中的坏习惯是分不开的。
不注意防晒
看看范冰冰为了防晒都把自己打扮成什么样了,而你却每天连防晒霜都懒得擦,你不老谁老!
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,它能穿透玻璃和云层,破坏皮肤细胞胶原蛋白和弹性蛋白,加速皮肤松弛、老化。换言之:就算是阴雨天也无法阻挡UVA对皮肤的伤害。所以防晒是一年四季都要做的抗老功课,不可大意。
熬夜
熬夜是现代人的通病,你有我有大家都有。
前阵子在微博上特别火的“睡6小时和睡8小时的区别”你知道吧?同一个人,睡6小时明显要比睡8小时显得老很多:黑眼圈、泪沟、法令纹都加重了,脸也往下垮,连眼神都变得黯淡了。所以,你还要继续熬夜吗?
长时间低头看手机
因为地心引力的作用,脸部皮肤在你低头时会加速松弛、下垂,让眼袋、泪沟、法令纹这些衰老纹过早形成,而它们一旦形成就很难改善。就算是20岁的年纪,脸上挂着一条条皱纹,肯定也会被认为是30+。
不运动
生命在于运动,年轻的生命更在于运动。
运动的好处分为内、外两方面。从内在来讲,运动过程中内体的废物会随着汗液排出体外,使身体得到净化,皮肤也会变得更好。从外在来讲,运动会使肌肉变得更加紧实,身姿更加柔韧挺拔,看起来也就会更年轻。
过度节食减肥
很多妹子听说不吃主食能快速瘦身就真的完全戒掉主食和肉类,这样会导致脾胃的运化功能严重受损,长期下来势必气血不足,表现在面部就是脸色发黄发暗。
这个习惯还是跟减肥有关。肉里的蛋白质、铁都是维持肌肤弹性,以及红润好气色的重要元素,所以日常日常应该适当补充蛋白质较高的鱼类等肉食。
长期浓妆+卸妆不彻底
如果你每天都画浓妆,一天十几个小时下来,皮肤无法畅快呼吸,自然会受到一定损伤。若卸妆再不够彻底,彩妆一直残留在皮肤上,很容易形成色斑,造成肤色不均、暗黄等问题。
不爱喝水
都说女人是水做的,这话一点没错。成年人身体中约含70%的水,水支撑着我们身体的运转、代谢,身体缺水会导致身体循环不畅,营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻,肤色自然会发黄发暗。
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