刚跨入2018年， 全国多地都迎来了雨雪天气~ 冷空气来袭， 小伙伴们都还有好吗？ 抵御严寒， 取暖基本靠抖？ 给您的身体“藏”点阳气， 才是正确的御寒方式！ 寒冬季节，天寒地冻，若能顺应自然规律的变化，养藏身体，帮助体内阳气生发，增强免疫力，还可为下一季的身体健康牢牢打下基础哟~ 增添衣物，“藏”好身体 冬季气温降低，处处寒气袭人，要及时增添衣服，选择保暖性能好又柔软宽松的衣物。怕冷的足部、腰部、头部、脖颈、腹部、膝部、鼻子、背部等身体部位可都要仔细“藏”好！ 足部：每晚睡前用温水泡脚20分钟，解乏又御寒防冻，还能促进睡眠~ 腰部：搓热两手，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50-100遍，能畅达气血哦！ 头部：外出前戴上能盖住前额的帽子，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。 鼻子：外出时戴个纯棉口罩，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，增强鼻部血液循环。 腹部：睡前搓热双手，左手手心放肚脐上，右手放在左手手背上，绕着肚脐顺时针搓摩10分钟，长期坚持可缓解腹部受寒引起的不适。 膝部：注意保暖防寒，可戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。 补充热量，贮藏能量 冬季气候干燥，早晚温差大，一不小心受了凉就可能会喷嚏连连~为抵御寒冷天气，身体需要消耗更多的热量和蛋白质。而食物能提供热量，是让身体快速暖起来的方法，尤其是热腾腾的食物。 冬日里，来一杯热气腾腾的肽藻粉或营养餐，为身体持续供应满满的能量~ 补养身体，增强免疫 冬季以寒冷天气为主，饮食偏于温热、补养阳气以抵御寒冷，可根据个人体质选择高热量、高蛋白质的肉类炖补，如牛肉、羊肉、鹅肉等。饮食需做到营养平衡，适当补充矿物质、维生素等人体所需的物质，以增强身体免疫力。 每天冲饮2杯完美牌芦荟王浆矿物粉，增强免疫力，为身体健康助力！ 呵护小心“肝”，远离疲劳 进入全年最冷的季节，为身体多“藏”点阳气便是当前首要做的事情。为身体养藏阳气，应适当增加睡眠时间，细心呵护小心“肝”，远离身体疲劳，才能让身体更好地适应自然界变化！ 完美牌语泰片、完美牌健扬胶囊提醒您：切勿熬夜、过度劳累，以免耗损阳气！ 冷空气来袭， 冻着您没商量！ 让身体多“藏”一点阳气， 才是当下该做的事情！
冻您没商量，快给身体“藏”点阳！ 点击此处听文章
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