天气越来越冷，每天出门感觉整张脸都要被冻裂啦~

身上的皮肤也不断地发出求救信号——紧绷、粗糙、脱皮、发痒！

皮肤的保养工作刻不容缓啦~

多喝水

皮肤细嫩滋润程度，可是与水份含量密切相关的哟！大量喝水能缓解皮肤干燥问题，每天喝2公升的白开水就最好不过啦！

最好在早晨起床时喝一杯蜂蜜红枣水，滋阴润肺的哦！午餐后最好喝杯普洱茶，有保湿、抗氧化的作用！晚上再喝一杯温开水，就可以让身体充满水分啦~

多吃水果

冬季多吃水果，也能有效补充水分哟！如梨、石榴、山楂、葡萄、苹果等水果，含有水分、保湿因子和各种维生素，能够有效改善皮肤干燥！

小伙伴们要注意适量摄入水果，不然就有可能造成因糖分摄取太多而导致发胖哦~

食物调理

冬季可以多吃牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等能给肌肤补充水分和保湿的食物，这样体内水分就难以挥发掉啦~

也可吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食品，这些食物既可补充体内水分及营养，又能促进油脂的分泌。

用温水洗澡

到了冬天，大家都爱用热水洗澡。但热水会将皮肤的天然油分彻底洗干净，而这种天然油分对皮肤干燥的缓解效果比护肤品都还要好呢！所以，最好是用温水来洗澡啦~

浴后涂抹保湿乳

冬天洗完热水澡后，可要赶紧用玛丽艳维E身体保湿乳给身体进行深度保养哦！不过刚洗完澡的皮肤温度比较高，汗腺的分泌也比较旺盛，这个时候使用保湿乳，吸收效果并不太好。

最好是等身体干一些再涂抹保湿乳，用双手按摩肌肤，使皮肤发热且增强血液循环，这样就能让皮肤快速进行吸收，令你的每一个细胞都得到足够的滋润哦~