过节有个永恒不变的主题，那就是“吃~吃~吃~”！除了大大小小的聚餐，还有糖果点心等各种“糖衣炸弹”，在不经意之间，肠胃已经负荷累累！长假，保护好肠胃才能开心的过新年！
过节期间，肠胃被大鱼大肉塞满，承受着巨大压力。清淡的饮食要点：少油腻，少糖、少盐。适当调理肠胃，油腻的食物不宜过多，多果蔬少油腻为宜，最简单的做法就是清淡饮食，实在无法拒绝美食的诱惑，记得每餐前半小时喝一包完美高纤乐。
1、 假期早餐粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动，可以适当加以肉类等食材增强口感，还可以加入肽藻粉加以烹制哟~
2、新鲜水果蔬菜富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。此外，可多食些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等。
3、多做有氧运动，调整生物钟，胃口也会随之调整到正常状态上来。
让肠胃舒适，饮食搭配有讲究，细节也不能忽视。糖，作为调味料的重要角色，可在饮食上占有一定的地位。若用糖用对了，就能为肠胃健康加分哟！
一生糖富含低聚果糖能使双岐杆菌快速增殖，调整肠道环境平衡，让肠道充满活力！
活力每一天！用糖就用一生糖，糖调百味，健康吃糖！
长假期间的大鱼大肉使得荤素失调，摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，从而造成膳食纤维容易不足，缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱。
想要肠胃活力起来，可要适当补充粗粮、膳食纤维含量多的食物。因为膳食纤维本身不被机体消化吸收，并能刺激肠道粘膜，增加肠蠕动，改善便秘。
高纤乐，富含不溶性膳食纤维，能改善肠胃功能、清除体内垃圾，是肠道的“清道夫”。早晚来杯，肠道畅通、舒适！
