防晒做不对，一个夏天老十岁！
如何正确防晒？怎样做才不会被晒黑?
今天，小编带你打开夏日必备防晒指南↓
为啥要做防晒？
适当的阳光对人体有益，但过度或长时间暴露在烈日下照射会加速皮肤衰老，严重时还会诱发皮肤病。
防晒主要防什么？
阳光主要包括紫外线、可见光、红外线。
而阳光中致人晒红、晒黑，损伤皮肤的罪魁祸首就是紫外线。根据紫外线波长，可以分为三种：UVA、UVB、UVC。对皮肤造成伤害的主要是UVA和UVB。
✔ UVB是中波紫外线，小部分穿过大气层辐射到了地面，UVB易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑等；
✔ UVA是长波紫外线，穿过大气层辐射到了地面，能够穿透云层和玻璃。UVA穿透力强，大部分的UVA可穿透真皮，导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤老化。
所以，防晒防的是紫外线中的UVB和UVA！
要想防晒，记住三个字
一年中，晚春和夏季紫外线最强；一天中，中午时分紫外线最强。
关键词：躲
上午10:00-下午2:00
建议期间尽量避免长时间室外活动
关键词：遮
遮阳伞/遮阳帽/太阳镜，这些硬物理防晒，可以有效助你抵御紫外线的伤害。
关键词：抹
对于裸露的肌肤，涂抹防晒霜是有效的防晒途径。选择防晒霜，首先你得认识防晒指数，以及知道怎么涂、用量多少。
SPF指防晒系数，皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
SPF后面的数值越大，抵御UVB、防晒红晒伤的能力越强
举例：假设一般人裸晒15分钟后肌肤会产生泛红反应，理论上，SPF30就是可以把这15分钟延长至15×30=450分钟。
PA指防护UVA的有效时间。
PA+号越多，抵御UVA的能力越强，即防晒黑能力越强。
一个+号表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍。
日常使用（不经常暴晒的）：选择SPF值30以下
在高原/雪山等或长期处于户外暴晒：选高强度防晒产品，SPF值50左右
防晒霜涂的量不够，等于是白涂。
我们在日常使用防晒化妆品时，用量达到用量达到2mg/cm2，才能起到防晒产品标签标注的保护作用。
例如面部，一般的防晒化妆品大概需要取约一元硬币大小的量才能满足要求；如果防晒产品质地比较稀薄，取的量还要多于一元硬币大小。
注意易忽略的区域：耳朵、颈后、后背。
目前大部分防晒霜都是物理防晒与化学防晒双结合的，大多含有物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌）。
因物理防晒剂本身为乳白色的，所以不正确涂抹防晒霜，均可能造成皮肤泛白情况。
以下情况要避免：
✔ 过量涂抹/未均匀涂抹
✔ 有水/汗等湿润皮肤涂抹
✔ 以及涂抹后剧烈运动
建议大家在使用时注意使用量，涂抹均匀，有水或有汗的情况建议先擦拭干爽后再涂抹。
涂抹防晒霜的时候也要注意技巧，最好是用拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。
常见的防晒误区
阴天还需要防晒吗？
需要！
防晒不分季节、天气。
UVA的穿透力很强，即使是在阴雨天，紫外线强度也能穿过云层到达你的肌肤上。
涂了防晒，能立刻出门吗？
不能！
防晒产品一般都包含物理反射和化学吸收两种，涂抹后需要等大约30分钟，待皮肤吸收后才能起到防晒作用。
涂防晒需要卸妆吗？
需要！
普通的清洁并不能把防晒霜完全洗干净，所以建议要使用卸妆产品。
已经晒黑了，再涂防晒也没用？
错！
防晒不仅仅是防晒黑，是防止光老化。
皮肤被晒后，自动开启自我保护模式（产生黑色素等），仍会继续吸收紫外线，长期暴晒，黑色素或形成色斑，也加速肌肤的衰老。
不是！
在出汗或游泳后，防晒霜的效果或多或少会受到影响。当遇到长时间暴晒/大量出汗/游泳等情况之后，需要适时补涂防晒霜。
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