滥用抗生素可致命，补充营养素更靠谱.

抗生素不能滥用

全国药品不良反应监测网络收到《药品不良反应事件报告表》139.8万份，年增长5.3%。

抗生素不良反应多 5个种类最高危。

国家基本药物化学药品和生物制品报告按类别统计，报告数量排名前5位的分别是抗微生物药、心血管系统用药、抗肿瘤药、消化系统用药、镇痛/解热/抗炎/抗风湿/抗痛风药，占基本药物化学报告的73.1%。

微生物的报告比例最高。化学药品(含生物制品)报告数量排名前五位的品种均为抗微生物药，分别是左氧氟沙星、头孢曲松、头孢呋辛、头孢他啶和青霉素。

抗生素，有人习惯叫“消炎药”，是对抗人体内病原菌的一把好手。只要有点儿头痛发热，患者就习惯性地吃上几片，用来“应对”感冒发烧。

抗生素不能滥用，能吃药不打针，能打针不输液是必要的。但也要提醒大家，不要矫枉过正，如果有了感染病灶就要使用抗生素也是必要的。

建议出现发热感染等症状的患者，根据血常规情况，一般白细胞与CRP数值明显升高代表细菌感染应考虑使用抗生素。而诊断为病毒感染和不明原因发热，就不适宜早期应用抗生素。

抗生素的不良反应有哪些?

1. 过敏反应

青霉素、链霉素、先锋霉素等可使人产生过敏反应，严重时可危及生命。抗生素引起的过敏反应常见的为药疹、皮炎和药热等。

2. 毒性反应

抗生素引起的常见的毒性反应包括听觉神经损害、造血系统障碍、肾损害、肝损害及胃肠道反应。毒性反应的性质和程度，因药物种类及患者个体差异而有所不同。

3. 耐药性

大多数细菌对抗生素可产生耐药性。随着抗生素的广泛应用及不合理用药导致的抗生素滥用，致使耐药菌株日益增多，影响疾病的治疗，甚至会因无敏感抗生素控制感染而产生严重后果。

4. 局部刺激

抗生素肌肉注射，多数可引起局部疼痛，静脉注射也可能引起血栓性静脉炎。由此可见，抗生素一定要合理使用，千万不可当“万能药”随意乱用。

综上所述，抗生素滥用，已严重危及到人们的生命安全，目前国家也正加强监管，确保抗生素的使用要对症下药。作为普通人，除了谨遵医嘱，在必要时使用抗生素治病，还应在日常提高身体素质，管理个人健康。同时，我们也要加强自己的膳食营养知识，毕竟很多很常见的营养素，有天然抗生素的美誉，既有抗生素的强大作用，对身体的负面影响却很少，我们却懵然不知。

营养是健康的基础，一定要保持营养平衡，这些天然营养素堪比抗生素。

1. 维生素C

最常见最方便“抗生素”，能预防感冒，改善过敏，增强体质，有了它分分钟能减少感冒机会。

2. 维生素A

有助增强皮肤或黏膜局部的免疫力，提高机体细胞免疫的反应性，并促进机体对病原微生物产生特异性的抗体。

3. 维生素E

是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。

4. 铁

缺铁会引起常见的营养病，会导致贫血，降低抗感染能力，所以平时就要补铁，提高抗感染能力。

5. 锌

锌是人体内100余种酶的组成成分，对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。

6. 膳食纤维

膳食纤维有助平稳餐后血糖、改善肠道环境，对维持肠道免疫功能起着重要作用。

生命需营养，健康需管理。

每个人在一生的不同阶段，其对营养的需求差异不同，只有站在科学的高度，根据不同人群的特定需求，有差异化地定制并补充营养，才能发挥营养的最大化的作用，让每个人都享受更健康精彩的人生。因此，“营养合理补充，健康认真管理”成为了现阶段最为关注的话题。

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