种种医学迹象表明，你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己，只是你不知道而已：

1：你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，那是防止生产过程中可能会出现的大出血。

2：你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体内的其他细胞杀死了癌细胞，是你的身体拯救了你！

3：你可能不知道，你的肝脏即使被切掉了三分之二，它也能长回原来的样子，它是人体内唯一可以再生的器官。

4：你可能不知道，你的胃液酸性非常强，强到能够把钢制刀片溶解掉。但神奇的是，你的胃也会分泌一种黏液保护自己，让你不会被消化掉。

5：你可能不知道，当你的心脏最主要的部分不能跳动的时候，“房室结”会开始替它跳动，而当“房室结”也不能跳动的时候，你心脏的“心室”会开始自主逸搏跳动。

这个时候跳动的心电图已经面目全非，惨不忍睹，它的血流也非常微弱，但是即便是这么微弱的血流，也能保证了大脑和心脏的供血，保证你的身体不会死去，等着援兵的到来。

6：你可能不知道，在一秒之间，或者你读这句话的时候，你的身体已经制造了100万个红细胞。

它们在你周身飞驰，在血管里穿梭，维持你的生命，不停地向你的细胞输送氧气，完成任务后会静静死去....

7：你可能不知道，你很难用各种作死的方式杀死自己，比如停止呼吸，比如不闭眼睛，比如自己掐自己。

每一次行动的时候，都会诱发身体强大的保护本能，而你无法战胜本能。

8：你可能不知道，在你的一生中，你的心脏大约会泵出1.82亿升血液，跳动25亿次。

你的眼睛会眨动4.15亿次，流下68.75946升眼泪。

你的鼻子会记住50000种气味。

你的肺如果摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。

你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。

而意义最深远的部分是你的DNA。

你的每一个细胞中包含着1米多长的DNA，如果你把体内所有的DNA搓成一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。

如果从更宏大更宽阔的层面来说：其实你就是你的身体的宇宙。

我们人体内的每一个细胞都是互不认识的，它们都在按照自己的本能工作、运动、代谢、死亡。

它们很多一生中可能都见不到，但是就是这成百上亿个“各司其职”的细胞加在一起，就组成了你，组成了一个庞大的宇宙。

其实说了那么多，无非就是想告诉你一个道理：你的身体那么爱你，我们也要好好回馈它们。

很多人觉得自己很平凡很普通，甚至还调侃自己是屌丝，可是你想象不到，你的身体竟然是由这么精密和优秀的团队组成的，它们是世界上最爱你、也是唯一忠诚你的伙伴。

一、爱自己，其实就是保持自律健康的生活

当你一杯杯高热量的奶茶往肚子里“吨吨”的时候，当你一餐餐重口味的食物往胃里面塞的时候，当你凌晨一点依然忍不住刷短视频熬夜的时候，当你不吃早餐一顿顿宵夜HIGH到爆的时候....

是的，你的身体是会向你发出警报，但是你一直在无视，一直去放纵自己的话，那么就会发生悲剧。

27岁的小伙因喜欢暴饮暴食，缺少运动，最后变成肥胖、高脂血症，后来在一次意外后突发脑梗死。

江苏28岁的年轻姑娘，因体重太过肥胖，患上了尿毒症，本应是朝气蓬勃的年纪，却不得不躺在病床上接受透析治疗。

某游戏博主连续几个月熬夜直播，昼夜颠倒，最后再也没有醒过来，年仅20岁。

为什么要保持自律健康的生活？

保持自律，其实就是深层次爱惜自己的身体，爱自己，因为你知道你要和这些小伙伴共事几十年甚至一百多年，其中任何一个都不能中途坏掉，所以你要好好爱惜它们，保养它们。

这不是一朝一日，不是一个月两个月，而是漫长的整个人生，你必须学会好好对待它们。

二、爱自己，其实就是发自内心欣赏自己

不知道你发现一个现象没有，那些爱健身的人，爱运动的人，其实都特别喜欢照镜子。

其实他们并不是臭美，也是不是想要炫耀，而是当你过上一种自律的生活之后，你会慢慢发自内心去欣赏自己，喜欢自己。

因为你不舍得让自己这么美好的肉体，在一堆臃肿的脂肪中，在大吃大喝中浪费掉。

那些好吃的泡面和小龙虾，谁不想吃？

那些好喝的奶茶和甜品，谁不想尝？

那些烤得滋滋发出美妙声音的烤肉，谁又不想一口吞下？

但是，相比于美好的身材，健康的身体，这些太不值得一提了。

容易做到的事情，一点都不酷，只有难以做到的事情，才真TM酷。

毕竟，没有人在意你嘴上擦的是Dior还是YSL，身上穿的是LV还是Chanel，但你的腿细不细，腰身瘦不瘦，大老远就能看到。

没有人在意你晚上吃的是什么，旅游过多少国家，拥有过什么经历，但是你秃不秃，身体好不好，身材怎么样，一下子就可以看得出来。

三、爱自己，其实就是带着身体体验不一样的人生

生命的本质其实就是体验，你和你的身体在这一生中产生的所有体验。

你选择过什么样的生活，在每天看来和别人没有什么区别，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。 

但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。 

等到了10年再看的时候，也许就是一种人生，对另一种人生不可企及的鸿沟！

如果你想过后一种人生，那就要从现在开始，开启长达几年、甚至几十年的克制和规律生活，做好清洁性自律的准备。 

人生能够走多远，都跟你怎么对待你的身体有关。

好好爱自己，从一日三餐开始！给身体足够的营养，让每天充满活力！