炎炎夏日，

除了涂抹防晒霜，

外出带上防晒用品，

要做足防晒工作，

您还需要内外兼修~

多吃一些天然防晒食物也可辅助防晒哟！

好吃又美白的天然“防晒霜”！

西红柿

富含番茄红素，具有防晒和美白的效果，是棒棒的防晒食物。一天吃3个西红柿可将晒伤的危险系数降低。食用煮熟的西红柿效果更佳哦！

柠檬

富含维生素C，能促进新陈代谢，美白祛斑。

西瓜

含大量水分和多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，有效预防皮肤晒后变黑！

苹果

苹果皮具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。

坚果

含有不饱和脂肪酸，能够软化皮肤，防止皱纹；含维生素E，能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积。

这些天然食物可助您防晒一臂之力，您还需要随时备上一支玛丽艳牌润白清透防晒霜，才能更好地对抗阳光！做足防晒工作，让肌肤整个夏天都美美哒~