处暑的到来，
意味着炎热暑期的结束！
天气渐渐变得凉爽，
预计有一大波小伙伴高兴坏了，
开启大口大口吃肉的模式，
美其名曰：贴秋膘！
此时节暑湿之气仍在，
脾胃运化功能较差。
若此时大量进补，
可是会加重脾胃负担哦~
入秋后秋燥也“不请自来”，
头发开始变得干枯，
口唇、鼻咽干燥，
全身的皮肤也感觉紧绷绷的，
身体内的器官都能感受到这种燥气。
入秋后，该怎么吃
敲黑板，记笔记啦~
五谷杂粮
五谷杂粮等谷类食物营养丰富，居于《中国居民平衡膳食宝塔》底层，是膳食中能量的主要来源，更是每日饮食之必需~
粗粮中含有膳食纤维，进入肠道后能清理肠道内的废物，使消化畅通，可缓解入秋后“秋燥”带来的影响。多吃五谷杂粮，还能排毒养颜哟！
优质蛋白
立秋后天气渐渐变凉，昼夜温差大，稍微不注意就可能免疫力不足。免疫力低下的人无法抵御各种病毒的入侵，入秋后容易受到感冒病毒的感染。要想巩固免疫防线，首先要从日常饮食调理开始着手。
蛋白质是构成免疫系统的主要成分，适当加强优质蛋白的摄入，可增强免疫力。拥有大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻三种不同来源的蛋白质补充，完美餐牌肽藻营养粉在流感多发季节里守护您的免疫力！
▲每100g含多肽8.0g；
▲大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻三种不同来源的蛋白质补充；
▲搭配五谷杂粮、营养更均衡。
完美餐牌肽藻营养粉可加入牛奶或豆浆等，搅拌均匀，即可食用。
蔬菜水果
秋天正是收获的季节，将有一大批水果和蔬菜上市！果蔬中含有丰富的微量元素、水溶性维生素和膳食纤维，对维持人机体正常的生理功能有重要作用。吃时令蔬菜水果，顺应天地自然，才是健康的生活方式~
小信君提醒您，秋天正是“肺燥”的时候，最好就不要吃辣啦！吃辛辣的食物容易上火、便秘，会导致免疫力下降~
秋燥，说的是秋天最易伤津耗液，有皮肤干裂、口干咽痛、咳嗽少痰、心绪不宁等让人很不舒服的症状。
对付秋燥，最简单的方法就是多喝水！这样可以促进体内新陈代谢，提高自身免疫功能。
▲早晨喝一杯淡盐水；
▲日间用枸杞子泡水或煮银耳木瓜冰糖糖水；
▲睡前喝一杯蜂蜜水。
秋季气候干燥，每天至少要比其他季节多喝水500ml以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。不仅要多喝水，我们还需要喝好水，让金伟连牌净水机为您的饮用水进行层层把关，每天都喝上健康好水！
金伟连牌净水机
▲采用七芯级过滤系统；
▲有效去除水中的有机物、重金属、微生物等有害物质；
▲出水水质符合《生活饮用水水质处理器卫生安全与功能评价规范—---一般水质处理器》（2001）的要求；
▲本机无需用电，具有节能，水利用率高等优点。
“秋燥”正马不停蹄地赶来~
您可要及时调整饮食，
保持积极健康的心态，
这个秋天才能轻松度过！
