夏末初秋，要知道给自己准备一件薄外套。无论是在天气转凉的北方，还是需要开空调的南方，都要好好照顾自己。因为健康是最大的美，无病是最大的轻松。

无论遇到什么事情，请懂得先善待自己，前路漫漫，自有美好等着你。那些让你伤心、让你难过的事，让它就这样成为过去，不回头，也不重蹈覆辙。

不管工作有多忙，都应该好好吃饭，而且要保持健康的饮食习惯。味蕾的享受，可以说是人生最美妙的事情之一。用心去烹调美食，常常犒赏自己一顿健康大餐吧！

平日里，早饭前喝一杯温热水，接受简单干净的食物，注重荤素搭配，多菜少肉七分饱。

睡眠是天然的补药，是人体最好的“滋补品”。对于女性来说，保证充足的睡眠，就是对自己最大的善待。

每天晚上22-23点前入睡，早上6-7点左右起床，养成合理的起居习惯，可以让你一整天都元气满满。在条件允许的情况下，每天午睡20分钟，也可以很好地补充精力，让你在工作中尽情发挥潜能。

健康的身体，才是梦想与生活的真正支撑。热爱健身和不爱运动的人生，是两种截然不同的状态。

寻找一个恰当的时间，每周保持两次以上的规律运动，享受“每天行走一万步”的快乐，你会爱上变得越来越好的自己。

喜爱读书，在书中，见自己，见天地，见众生。

爱读书的女人，对待同样的工作，会有不一样的心境；身处同样的家庭，会有不一样的情调；培养同样的孩子，会有不一样的素养。

坚持读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

作为一个女人，总有一天会成为妻子、母亲，可你不能忘了提醒自己，你还有才华和梦想。

你要随时保持对生活的爱和热忱，把每一天活得热气腾腾。多尝试自己喜欢的一切，别怕辛苦，也别给自己找借口。

努力提升自己，你才能拥有好看的外表；尽力开拓眼界，你才能拥有有趣的灵魂。

去实现自己的梦想吧，生活应该是美好而又温柔的。

相信时光和爱，会把我们变成更好的人。

愿你有茶也有酒，愿你有高跟鞋也有跑鞋，愿你的欢笑和眼泪都有人懂，愿你可以披荆斩棘，也能温柔如水，愿你工资单上、体重计上的数字都是你喜欢的那个。

愿你，七夕快乐，一切都好。