暑，

炎热的意思，

就是一年中最热的节气大暑。

在全国绝大多数地区，8月是全年之中的最热月。在这个“热”情高涨的月份，小编和大家聊一下“暑”事。

避暑夏日，并不是处处炎热：荷花婷婷玉立，茉莉花香沁人，带来丝丝夏日的清凉；松林、云海、瀑布、山泉，轻轻的山风，或者沙滩、大海、椰林，徐徐的海风，是人们度假避暑的好去处。不过即使有绿树浓荫，强烈的紫外线依然不饶人，出门别忘了涂抹玛丽艳牌润白清透防晒霜。

当然，避暑也不一定要舍近求远，商场、影院、汽车甚至自己家里，只要有空调就行！但是空调病可不得不防，定期用完美空调泡沫清洁剂，畅享清新凉爽。

消暑小暑过后，全年最热的三伏就到了。头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

三伏天消暑离不开“水”，一是多喝水，及时补充身体流失的水分，冲调一杯口感清爽的完美牌低聚果糖沙棘茶，也是消暑佳品。二是去湿利水，小暑是全年降水量最多的节气，汛期也是从这一节气开始的。暑热水湿交错时，沿海一带居民多用老冬瓜土茯苓鲜荷叶煲老鸭，熬成靓汤清热并补益。

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭常备一些防暑药物是很有必要的。除此以外，《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

暑热之时出汗多、消耗大，容易劳累，更不能忽略对身体的养护，一天二杯完美沙棘茶。多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，如睡眠不佳可饮用完美银耳芦笋粉。外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，缓解体力疲劳时吃两粒完美牌健扬胶囊，注意劳逸结合，含几粒人参滴丸避免疲劳驾驶。