但大家要注意，不同的保健品，功效和作用也不一样。不是所有的保健品，都像完美保健品一样可以调理身体。一般的保健品多为普通的营养素补充剂，是以补充一种或多种人体所必需的营养素为目的，比如补充维生素、矿物质等等，不具有调理身体的功能。

第一，要全面调理。因为我们的人体有八大系统、五脏六腑，各个部分都是相通相连的。完美的保健品是遵循中医整体调理的原理，不像西医那样头痛医头、脚痛医脚，而是把人体作为一个整体去调理的。

而且完美的每一款保健品针对的身体系统或部位都不一样，所以要搭配不同的产品，全面、整体地去调理身体，这样效果才比较好。

第二，要坚持调理。所谓冰冻三尺非一日之寒，很多亚健康问题以及疾病问题，都不是一天两天形成的，而是常年累月累积而成的，所以需要一定的时间进行调理。

人体的新陈代谢有一定周期，一般至少三个月以上，人体的细胞才会更新一轮，而肝脏的周期更长，一般要6个月甚至更久。所以，总体来说，我会建议大家坚持全面调理4到6个月，效果才会比明显。

第三、在调理过程中，一定要结合健康的生活和饮食方式，而且调理后要坚持预防和保健。

健康的生活方式和饮食习惯是首要前提，好的生活方式再加上科学的营养调理就是事半功倍了。另外，即使通过调理之后，身体恢复到了健康状态，也要继续保持良好的健康养生观念和基础的预防保健，这样才能最大限度地保持身体健康。