当你面临选择时，你会如何为自己做决定？

是询问亲朋好友的意见，还是一个人思考？

生活处处有选择，你是出于渴望主动做出决定？

还是总在不得已时被迫做决定？

忙碌的生活，让我们很少有时间，静下心来考虑自己的问题。然而，我们的人生道路是掌握在自己的手中。当我们更加了解自己，接纳自己的每一面，我们就开启了真正成长与转变之路。

面对生活，如何做出最好的选择？

是在女朋友生活的城市找工作还是接受一份国外的好工作；

接受两个求婚者中的哪一个人；

是接受一家公司的高薪会计职位，还是创建自己的公司；

你所面对的决定很可能和他们的决定类似，也很可能与之大不相同，不过过程是一样的。

下面就是时间旅行练习。下文的方法能够让你充分利用有意识大脑和潜意识大脑，以便欲出更加明智的职业决策（或者生活中的其他决策）。从某种意义上来说，你要经历一次时间旅行，在旅行中，你需要在做任何决策的过程中利用你的想象能力。

通过练习，这个时间旅行过程会变得非常简单而直截了当，仅仅占据10到15分钟的时间。你只需让自己的想象力进行时间旅行。这个过程可以帮助你在两个、三个、四个基至更多的选项中选择出最好的那一个。不过为了更清楚地解释这个过程，我们假设某人要在A和B之间做选择。

1.选择A，假设完全接受自己已经决定选择A这一事实。这一步非常关键。

2.问问自己下面三个问题

已经选择了A，我现在会做什么事情?我的感受会是什么样的?一个小时之后我看起来会怎么样?

你最好将这三个问题的答案写下来。你的答案也许很短，不过还是写下来。至少，你要尽量生动地想象这些答案。看看会发生什么。想象一个小时之后的事情应该不会太难。

3.再次问自己同样的三个问题，不过，不是一个小时后的情况，而是想象一天之后的情况。还是把答案写下来。

4.同样的三个问题，想象一个月之后的情况。

5.同样的三个问题，想象一年之后的情况。

6.同样的三个问题，不过想象十年之后的情况。到了这个时候，你可能想说。等一等，我怎么会知道（选A之后）自己十年后在做什么，感受什么样，以及看起来怎么样?

我们大多数人会把做决定看作一个脑力过程和结果，不过，事实是，在没有行动之前，任何决定都不是真实的。

我在很多年之前就意识到了这一点，当时我独自一人在加州高山地区远行。

随着太阳从山顶徐徐降落，我也走在返回营地的路上，这时我来到了一个分岔路口。我不知道该往哪边走。我看看前面的地形，考虑到底该怎么办。首先，我觉得右边的路看起来不错;之后，我改变主意，倾向于向左走之后，我的直觉又告诉我往右走。

碧蓝的天空逐渐暗沉下来，我仍然在犹豫不决。我一会儿想往左免一会儿又想往右走，不过，我一直在原地打转。最后，我终于决定采取行动，走上了一条路。

决定去做决定，当你开始行动，你就要全身心投入。总是在犹豫不决就等于虐待自己。“你要坐就坐，要站就站，就是不要在两者之间迟疑不决!”，除非你已经有新的充足的理由需要改变路线，否则，选择了什么路线，你就应该全身心投入。

如果你决定瞠过一条湍急的溪涧，而这条溪涧水深过深、水流过急，不太安全，那么，如果你在走了三分之一后决定改变计划，这不仅是合适的，而且也是明智的。

在你的其他生活方面，也是这样。如果你的伴侣虐待你；如果你的工作让你痛苦，那么，也许你该重新考虑并选择一个新的行动方案，你要充分考虑自己的极限、权利和价值。（忠诚与受虐是有区别的。）

不过，对于我们的大多数决定来说，即使会有疑虑或者困难，忠诚意味着我们依然要大步向前，克服困难和挑战，信任自己，信任自己的选择。信任就是生活的勇气，坚信我们遇到的一切事情，做出的一切选择，都是为了最大的善和知识。

4个小技巧，帮找回你生活的能量

1.接纳生活中的每种祝福

生活为我们提供了各种机会和选择，不过，我们只允许自己接受、获得或者享受那些自己觉得应得的机会。一个著名的寓言建议人们“只有开口要，你才能得到”。问题是，你想要什么，想努力获得什么?因此，如果我们遵循“丐不能挑三拣四”的原则行事，那么，我们面前就不会出现许多选择。

过低的自我价值是自我破坏的根源。我们当中，很少有人会有意地破坏自己的人际关系或者财务事项，但我们有时候会纳闷：“我刚才为什么说那种话?为什么做那件事?”。不要再说：“噢，我真的不能接受那么多”，而是要张开双臂说：“是的！谢谢！”。实现自我的价值能够拓宽你的视野，使你拥抱更宽广的生活。

我们大多数人都知道定期锻炼、保持良好饮食习惯、与人为善、放松和戒除不健康习惯的重要性。在自我提升的任何一个领域，我们最大的挑战都是将知识转化为行动——将我们的知转化为我们的行。

虽然我们中的有些人会不加思考地行动，但大多数人却经常是只思考而不付诸行动。意志力并不是从天而降的神秘力量，而是发自我们内心的一种力量，它等待着我们对其加以使用。我们每完成一项任务（倒垃圾、洗衣服、办公室工作或学习任务），哪怕缺少动力，我们也需要依靠自己的意志力。

所以，你每天面对的这门功课，希望你在完成日常的目标时不忘运用自己的意志力。随着你的技巧和理解力的提升，你就愈发能够明白你每天的所作所为将在很大程度上影响你的生活，无论你是否愿意做那些事情。

身体是你存在于世的基础，也是你一辈子都拥有的唯一财富。对身体的照料是一切事情的关键。充满能量的身体赋予你力量，让你思维敏捷，为你疗伤，有助于你的社交，并赋予你其他能力。

在健康和寿命的问题上，尽管基因扮演非常重要的角色，你也有发挥自己作用的空间，那就是生活方式，或者叫作日常选择。随着时间的推移，随着你自己经验的增长、这门功课能够教会你定期适度的锻炼、均衡的饮食习惯及充分休息的帮慧，为你学习其他功课提供更充足的能量。

情感在人类生活中扮演着非常重要的角色。在我们所有寻求的背后，其实是一种欲求，希望在更多时间内感觉良好（幸福、满足、有成就感、自信等），在尽量少的时间内感觉糟糕（担心、悲伤、愤怒、恐惧等）。

人们的情感却一直像是大海上的波浪，兀自在此起彼伏，又像天空中的云彩，飘忽不定。不过，随着时间的推移，现实的学校能教会我们接受、珍视情感，并从中学习，而不是试图操纵或控制它们，不是让它们决定我们的行动。

生活告诉我们，我们对于自己的行动拥有比对自己的情绪或想法更大的控制权。这一认识帮助我们将自己的生活从那些混乱不堪的肥皂剧中解放出来，建立稳定、成熟、负责任的行为。

如果我们领会了这一真理，我们就不必去感受同情、宁静、自信、勇敢、幸福或者善良，我们只需那样行动，那么，我们就学会了驾驭情感之浪，就像优秀的冲浪运动员。

你如何度过自己的一生？

所有的决定都是做于当下，也是为了当下而做。试图做出一劳永逸的决定，就好比想一次吃个饱，以后再也不吃。海浪不断涌来，情况不断变化。每个新的瞬间都是新鲜的。想知道你是如何决定的吗？请观察你自己的行为。

通过下面的指导方针和原则，你可以训练自己做决定（并生活在当下）。

你需要决定的就是现在该做些什么。这是你能做出或者将要做出的唯一决定。决定只在做决定的个时刻才起作用：决心至多是良好的意愿，如果你想做打算，就做吧。然后就面对下一个时刻，驾驭下一个浪潮。你现在想做什么?

你只需做出有关当下的决定。决定你要上哪所大学，找什么样的工作，或者与哪个人约会或结婚，这些决定都不是非常必要，除非到了不可拖延的时刻。同时呢，不要在这些问题上过分纠缠。专心做你这个时刻应该做的事情就好了。

我们只须管理（或改变）自己在某些相关时刻的生活。戒酒协会的一个著名信条就是“一天天慢慢来”。事实上，我们都需要做的就是一个瞬间一个瞬间地慢慢来。郡些喝酒上瘾的人并不是一直都有喝酒的冲动，他们并不需要决定喝还是不喝，除非犯了酒瘾，在那一时刻，他们可以决定不喝，而是给辅导员打电话或者会面。

离你不得不做决定的时间越近，你的决定就越清晰。决定明年做什么，或者退休后做什么、是极其困难的，并且通常会极其模糊，最多只是猜测而已。或者说，仅仅是愿望或者意图而已。决定某一时刻做什么都取决于现实的状况。

此刻是你所需要应对的全部、是你施展力量的时刻。