今天就是除夕啦~小伙伴们集齐五“福”了没？除了五“福”，你还需要一张“健康”福！

       春节期间，无论是年夜饭还是亲朋好友小聚，各种美味佳肴齐聚餐桌，还有丰富多样的零食，免不了大吃大喝......

       开心过大年的同时，可千万别忘了健康饮食，不要让肠胃问题影响你的假期狂欢哦~

1、按时就餐

       节假日期间，不是睡到自然醒，就是因为玩打乱了正常的饮食规律，使肠胃不适应而出现消化功能的紊乱。爱护自己的肠胃，可要注意按时就餐啦~

2、主食不能忘

       春节假期，餐桌上各种各样的美食，许多小伙伴们大多习惯于吃菜，少吃甚至不吃主食，如您有这种做法，可要注意啦~粮食是碳水化合物的来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，还能为我们提供膳食纤维。菜虽美味，还需节制，要留点空间给胃吃主食哦~

3、摄入食物要节制

       亲朋好友相聚，家宴菜肴总是丰盛的，再加上亲朋好友热情布菜盛情难却，一不小心就吃撑了。这样容易造成肠胃不适、消化不良，最好的办法就是自我节制。

4、清淡少油腻

       放假期间活动量可比平时上班少，睡个懒觉也是常事，还鸡鸭鱼肉一大桌，吃得十分享受！可要注意“每逢佳节胖三斤”啦！最好调整一下自己的饮食，尽量清淡些，避免脂肪堆积。

5、蔬菜水果不可少

       春节期间顿顿少不了鱼肉荤腥，各种零食、饮料供应，还饮食杂乱。多吃蔬菜和水果可使你的肠胃调节功力大增！

       蔬菜含有丰富的维生素，可解油腻，维持肠胃正常运作，还能预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。水果有清热、解毒、润肠的功效，还能调节人体的代谢机能。

6、健康饮料——完美牌低聚果糖沙棘茶

       大餐过后，来杯低聚果糖沙棘茶解解腻，调节重负荷的肠道吧~

       ☞主要由沙棘粉、红茶粉、罗汉果甜甙等植物原料配制而成；

       ☞低聚果糖为水溶性膳食纤维；

       ☞冲调方便，口感清爽；

       ☞具有调节肠道菌群的保健功能哟~