把洗脸放在第一步是很科学的。沐浴的时候，热水会产生腾腾蒸气，此时人体的毛孔遇热会扩张，应趁这个时机把脸上积累了一天的脏东西清洗掉，不然脏东西会潜入毛孔，脸上的痘痘也会愈冒愈多。

正确的洗脸步骤是，选择合适的洁肤乳，倒适量在手上搓起泡泡，然后在脸上轻轻打圈，注意使用温水进行清洗，太冷或太热的水都无法起到清洁的作用，反而会加速皮肤的老化。

洗澡时水温不宜太高，以40度左右的温水为宜，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证良好通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松，肌肤与心境都能得到充分的解压。

别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生瘙痒。

有人喜欢把洗头放在第一步，其实是不对的。特别是在温差大的冬天，洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅。

将洗发放在最后，此时头发在蒸气中得以滋润，是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟并洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。