每一餐都不敢享受饱腹感，

每一天都只能吃代餐粉，

难道因为体重、血糖的超标，

我就不能像正常人那样拥抱美食？

谁来管管我的幸福感！！

工作的繁忙、出差的频繁，

忙着应酬，忙着攒钱……

每天不是大鱼大肉就是精致料理，

却忘了身体才是奋斗的基础。

不敢吃，吃不对是现代人饮食的通病.

完美公司隆重推出

完美健康青稞面

完美健康青稞面好在哪？

降糖青稞-特殊品种藏青320

世界上青稞共有3000多种，但是呢？不是所有的青稞对降血糖都有很好的效果，只有"藏青320"品种的青稞，在拉萨河谷和雅鲁藏布江河谷种植，在海拔3600-4200米之间生长，才能吸收，聚集和形成复杂的降糖物质，β-葡聚糖，支链淀粉，维生素B2，微量元素和矿物质等等。藏青320品种的青稞Gl=10（食物热量查询，升糖指数），相比正常主食，对糖尿病患者餐后两小时的血糖升幅影响更少，不但适合普通人群食用，更适合糖尿病人食用。

营养丰富，不含任何添加剂

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……有多艰辛就有多营养！青稞生长的自然条件极其恶劣：海拔高3600米以上、光照强烈、氧气稀少，气候干燥，昼夜温差大。为了对抗苛刻的生长环境，保障自身的生长繁衍，青稞在生长过程中蓄积了丰富的营养物质，其营养价值远高于其它地区的农作物。

 ✔富含β-葡聚糖，

平均100g含量为1.0%-7.0%

说到β-葡聚糖，可能大众并不太熟悉。β-葡聚糖对糖尿病患者非常有益，能够阻碍淀粉、糖类转化为血糖，并阻碍大分子葡萄糖进入血液，从而帮助降低并稳定血糖，从而降低餐后血糖水平，预防糖尿病。β-葡聚糖还通过降血脂和降胆固醇的合成预防心血管疾病。目前，青稞是世界上麦类作物中β-葡聚糖最高的作物，据检测青稞β-葡聚糖平均含量为6.57%，是小麦平均含量的50倍。

 ✔含有膳食纤维，

平均100g含量为10.6%

青稞的膳食纤维含量10.6%，其中含有不可溶性膳食纤维与可溶性膳食纤维纤维，前者是小麦的8倍，后者是小麦的15倍。膳食纤维可以扶持有益菌，抑制有害菌，调节肠道功能，同时具有润肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。在控糖、控体脂方面也非常出色哦。 

 ✔含有独特的支链淀粉，

平均100g含量51.2%

支链淀粉含大量凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用，可起到缓解和屏障保护作用。

 ✔维生素B族的含量丰富

糖尿病与胰岛素关系密切相关，而维生素B族是人体胰岛β细胞合成胰岛素的主要原料。

完美健康青稞面怎么吃？

可能有人会以为做美食一定很复杂。其实，美味和便携两不误，人和菌都能双满足！

（迫不及待，）一起来看看怎么做美味的青稞面吧~

选择比较保温的容器，将水温调到65-70℃，把面放入浸泡20分钟（或40-45℃浸泡35分钟）没有夹生捞出，再用冰水冰镇30-60秒捞出，让口感更加的爽滑；

（在等待浸泡面过程中，可根据个人口味喜好，提前准备好其他的配料、食材）将黑木耳、胡萝卜、青菜等相应食材切丝，并开水焯烫制熟，备用；

将泡好的面条和食材、配料放入容器中搅拌均匀，即可开吃啦！

温馨小提示：

·青稞面浸泡可能会因为水量和浸泡环境适当延长或者减少浸泡时间，浸泡到面条没有夹生即可。

·好东西也注意食用量，按照上面我们的推荐克数吃，长期合理食用，有助于稳定血糖。

是不是简单又美味！

来问问昨天吃过青稞面的朋友们